Pusteintegrering er et verktøy hvor du enkelt kan oppleve å være i nuet, eller være i flyt som de sier nå til dags.

Det første åndedraget du trakk, da du fylte lungene med luft for aller første gang, var antagelig smertefullt. Så holdt du pusten og det sluttet å gjøre vondt.
Etter det har du holdt pusten eller pustet overfladisk hver gang du har opplevd noe, som du har følt har vært smertefullt eller ubehagelig, og på den måten fortrengt uønskede opplevelser og gitt  kroppen alt for lite oksygen.

Du kan hjelpe kroppen din med hjelp av en enkel pusteteknikk, eller rett og slett ved å drikke oksygenrikt vann.

Når hjernen får nok oksygen vil du lettere få kontakt med underbevisheten din å komme i flyt.