Er du opptatt av det som hendte i går, og samtidig bekymret for det som kanskje kommer til å skje i morgen?  Er det vanskelig å konsentrere seg og å være tilstede i øyeblikket? Har du en formening om hvordan du ønsker at livet ditt skulle vært, men du får det ikke til?

Hver 6. nordmann er så stresset at de står i fare for å bli langtids sykemeldt.

Er du i faresonen?

Stress er i utgangspunktet positivt

Fordi det får oss til å skjerpe oss i gitte situasjoner, når vi trenger å være konsentrerte og årvåkne, og det øker yteevnen. Men dette er en tilstand man ikke kan leve med i lengden. Vi trenger "pusterom" så vi kan få tatt oss inn igjen, ladet batteriene, som vi gjerne sier.

Noen tror at vi automatisk blir stresset når vi har mye å gjøre, men det er ikke sant, for alle. Mange trives faktisk med et høyt tempo, så lenge de har full kontroll. Det å ha kontroll og forutsigbarhet er mye viktigere enn mengden arbeid.

Har du ikke kontroll og forutsigbarhet, eller haugen du skal igjenom aldri minker men derimot kanskje øker, er usunn stress uunngåelig.

Har du sett teaterstykket "Den stundesløse"? Det handler om en mann som sier han har det så travelt mens han løper rundt seg selv, og får ikke utrettet noe som helst. Har du det sånn?

Mistrivsel skaper også stress, lever du ikke det livet du ønsker, eller rettere sagt, ønsket du deg ikke det livet du fikk?

Velg selvhjelpsmetoder på menyen til venstre på forsiden, kan dette være noe for deg?